Entrenamiento Personal: 3 Claves para Entrenar a los Clientes en Sus Hogares

Al considerar sus opciones como entrenador personal, una de las primeras cosas a decidir es DÓNDE va a entrenar a sus clientes. La respuesta más obvia para la mayoría de los entrenadores es conseguir un trabajo en un gimnasio local y entrenar a los clientes allí. Esta es sin duda una opción, y uno que se recomienda especialmente en el comienzo de su carrera. La estructura y la experiencia que obtendrá al trabajar en un gimnasio o gimnasio exitoso es invaluable para un nuevo entrenador personal. Sin embargo, hay inconvenientes al trabajar con sus clientes en un gimnasio, y algunos clientes no estarán dispuestos o no podrán hacer ejercicio en una instalación local. ¡No pierdas a esos clientes por no tener otras opciones!

Hacer ejercicio con sus clientes en sus hogares es una opción para cualquier entrenador, y al ofrecer esta opción a sus clientes puede aumentar su base de clientes potenciales en un número dramático, e incluso puede decidir ofrecer exclusivamente entrenamiento personal en el hogar. Para decidir si este tipo de modelo de negocio es para usted, hay varios puntos a considerar, e incluyen la gestión del tiempo, las modalidades de ejercicio a utilizar y los recursos de negocio que están disponibles.

Gestión del Tiempo

Administrar su tiempo y su horario es una consideración crítica a la hora de decidir si trabajar o no con los clientes en sus hogares. A diferencia de trabajar en una instalación, la cantidad de tiempo que necesita dedicar a cada cliente aumenta, a veces hasta el punto de duplicar el tiempo dedicado a cada sesión de cliente.

Por ejemplo, usemos una sesión de capacitación estándar de una hora como nuestro modelo de negocio para esta discusión. Aunque muchos entrenadores están utilizando diferentes tiempos de entrenamiento con sus clientes en estos días, una hora sigue siendo un buen marco de tiempo para usar para su referencia de programación. Debe recordar que, como entrenador personal en el hogar, puede estar en un plazo ajustado para ir de un lugar a otro, por lo que no desea programar sus sesiones de forma consecutiva como puede hacerlo cuando está trabajando en un gimnasio.

También debe tener en cuenta su tiempo de viaje para llegar a la casa de su cliente, así como para llegar a la casa del siguiente cliente, el cliente después de eso, y así sucesivamente. Si vives en un área razonablemente poblada, tendrás que permitir al menos 15 minutos de tiempo de conducción hacia y desde la casa de cada cliente, y a veces hasta 30 minutos por cliente, dependiendo del tamaño del área geográfica en la que entrenes. Usando nuestra sesión de entrenamiento de una hora como ejemplo, solo una sesión de entrenamiento puede costarle hasta 2 horas de su tiempo.

Una jornada laboral estándar de 8 horas ahora solo le permitirá entrenar entre 4 y 6 clientes, dependiendo de dónde vivan en relación con su punto de partida, así como en relación entre sí. Su mejor apuesta siempre que sea posible es establecer a sus clientes en una línea más o menos recta, o posiblemente un círculo que lo lleve de vuelta a su punto de partida al final del día. Lo último que desea hacer es configurar un cliente que vive 30 minutos al norte de su punto de partida seguido inmediatamente por un cliente que vive 30 minutos al sur de su punto de partida. No solo va a consumir grandes cantidades de tiempo conduciendo hacia y desde las casas de sus clientes, sino que pondrá un kilometraje serio tanto en su automóvil como en su billetera en la gasolinera. Más sobre eso en la sección de Recursos de negocios a continuación.

Modalidades de Ejercicio

Lo siguiente a considerar es el tipo de capacitación que va a hacer con sus clientes en sus hogares. A menos que tengan un gimnasio completo configurado, lo cual es raro, es muy probable que tenga que idear formas de someterlos a un entrenamiento vigoroso sin la enorme cantidad de equipo que está disponible en un gimnasio de tamaño completo. Para armar estos entrenamientos en casa, debe abordar las dos vías de energía diferentes que sus clientes necesitarán usar durante sus entrenamientos: aeróbico y anaeróbico.

Ejercicios Anaeróbicos

Aunque muchos entrenadores están acostumbrados a los enormes recursos disponibles en un gimnasio local, conseguir que sus clientes un entrenamiento anaeróbico intenso y lleno de variedad en su hogar es realmente más fácil de lo que la mayoría pensaría. Con nada más que una pelota de ejercicio y un conjunto portátil de mancuernas, puede llevar a sus clientes a través de la gama completa de movimiento y esfuerzo en casi la misma escala que se ofrece a esos clientes que entrenan en un gimnasio.

Si recién está comenzando en la industria, o simplemente está acostumbrado a trabajar con sus clientes en un gimnasio, debe investigar en Internet para entrenamientos con mancuernas, entrenamientos con peso corporal, entrenamiento funcional y entrenamiento específico para deportes. Esas 4 combinaciones de palabras clave solo le red cientos de sitios web con recursos gratuitos o de bajo costo que le enseñará miles de ejercicios que se pueden hacer con poco o ningún equipo.

La clave para conseguir que sus clientes un buen entrenamiento anaeróbico en casa no es el tipo de equipo que se utiliza, o la cantidad real de peso que se mueve, sino más bien la INTENSIDAD del entrenamiento. Un poco de ensayo y error le enseñará cómo llevar a un cliente a través de sus pasos de una manera segura pero intensa que dejará a la mayoría de la gente lista para dejarlo en 30 minutos o menos.

Ejercicios Aeróbicos

Llevar a sus clientes a través de entrenamientos aeróbicos apropiados y efectivos puede suceder en muchos niveles. Las 2 diferencias obvias van a ser si obtienen su actividad aeróbica durante su sesión, o si les asigna actividades para hacer después de salir. También puede hacer una combinación de ambos, dependiendo de las necesidades y el nivel de condición física del cliente.

Si va a llevar a sus clientes a través de un entrenamiento aeróbico durante su sesión, puede incorporar ejercicios de "mantenimiento de la frecuencia cardíaca" en el entrenamiento en sí, o puede quitar los ejercicios anaeróbicos del camino, y luego pasar a un entrenamiento aeróbico para la segunda mitad de la sesión. Solo recuerde que si su objetivo es mantener a sus clientes dentro de su zona de frecuencia cardíaca objetivo, habrá muy poco tiempo de descanso entre los ejercicios.

Sin embargo, antes de forzar ciegamente a todos sus clientes a permanecer dentro de su zona de frecuencia cardíaca objetivo durante toda la sesión, considere el objetivo de acondicionamiento físico del cliente y los beneficios metabólicamente intensos del entrenamiento de fuerza estructurado en comparación con una sesión cuando solo se asegura de que estén sudando todo el tiempo.

Otra opción para el cardio de su cliente es que lo hagan por su cuenta después del final de la sesión de entrenamiento. Obviamente, todavía necesitan su orientación sobre qué hacer, cómo rastrear su frecuencia cardíaca y cuánto tiempo deben realizar la actividad, pero no todos los clientes realmente necesitarán que se quede allí y los guíe durante la actividad.

Además, no es raro que las personas posean una pieza de equipo de entrenamiento cardiovascular, como una cinta de correr, una máquina elíptica, una escalera, etc. Sin embargo, la mayoría de los clientes todavía necesitarán alguna orientación específica sobre cómo maximizar los beneficios del tipo de equipo al que tienen acceso. Cosas como el entrenamiento a intervalos, el entrenamiento cruzado y el entrenamiento a diferentes niveles de frecuencia cardíaca son todas cosas en las que debe educar a sus clientes, especialmente si van a hacer cardio por su cuenta.

Recursos de Negocio

También debe considerar los recursos comerciales a los que necesitará acceder cuando capacite a los clientes en sus hogares. El factor tiempo ya ha sido discutido, y también debe considerar los gastos diarios involucrados en este tipo de modelo de capacitación. Estos incluyen gastos de equipo, gastos "en la carretera" y gastos de automóvil.

Los gastos de equipo deben ser mínimos. Es posible que tenga un costo inicial, pero después de sus compras iniciales, todos esos activos son reutilizables. Los elementos básicos para el entrenamiento en casa incluyen un conjunto ajustable de mancuernas y una pelota de ejercicio al mínimo. También sería una buena idea tener una colchoneta enrollable, una cuerda de saltar y cualquier otro elemento necesario para el tipo de actividades en las que sus clientes participarán. Una gran idea de cardio para los clientes que entrenan en casa son los ejercicios de boxeo. Si usted fuera a utilizar ese tipo de entrenamiento, a continuación, un conjunto decente de guantes de protección para los clientes estaría en orden, así como esteras objetivo que se sostiene para que ellos golpeen durante sus ejercicios.

En todos los casos, los artículos que posee se quedan con usted, y simplemente se llevan de la casa de un cliente a la siguiente. Sin embargo, es una gran idea que sus clientes eventualmente compren su propio equipo, lo que evita que tenga que cargar cargas de equipos en sus casas día tras día. Además, dependiendo del tipo de programa en el que los ponga, pueden usar algunos de sus propios equipos entre las sesiones de entrenamiento.

Los gastos "en el camino" incluyen alimentos y bebidas mientras viaja. Dependiendo de su horario, usted estará en el camino en cualquier lugar de 2 a 12 horas a la vez! En esos casos, obviamente tendrá que planificar lugares saludables para comer en el camino, o mantener comidas portátiles en su vehículo todos los días. En cualquier caso, asegúrese de considerar el costo de comer fuera de casa como parte de sus gastos comerciales.

Los gastos de automóvil son potencialmente el mayor gasto que tendrá que enfrentar para entrenar a la gente en casa. El desgaste de su vehículo, aunque responsable de sus impuestos, aún puede ser un drenaje de sus recursos financieros. Usted tiene que mantener su vehículo asegurado, alimentado y en buen estado de funcionamiento en todo momento. Lo último que quieres hacer es llegar tarde a una sesión de cliente porque su coche se averió, o se quedó sin gasolina! Además, en cualquier lugar de 1 1.50 a 2 2.50 por galón, el gas puede ser caro si usted pone en una gran cantidad de millas todos los días.